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Infection nosocomiale : 5 modes de transmission à connaître
Infection nosocomiale : 5 modes de transmission à connaître

Hospitalisation, intervention chirurgicale, examens… le passage en établissement de soin expose parfois au risque d’infections nosocomiales. Comprendre leurs modes de transmission aide à mieux appréhender les enjeux de prévention en milieu médical.

Une infection nosocomiale correspond à une infection contractée lors d’un séjour au sein d’un hôpital, d’une clinique ou tout autre établissement de soins. Absente à l’admission, elle se déclare généralement quelq...

Publié le 15/01/2026

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Infection nosocomiale : 5 modes de transmission à connaître

Hospitalisation, intervention chirurgicale, examens… le passage en établissement de soin expose parfois au risque d’infections nosocomiales. Comprendre leurs modes de transmission aide à mieux appréhender les enjeux de prévention en milieu médical.

Une infection nosocomiale correspond à une infection contractée lors d’un séjour au sein d’un hôpital, d’une clinique ou tout autre établissement de soins. Absente à l’admission, elle se déclare généralement quelques jours après. Malgré des protocoles d’hygiène rigoureux, des micro-organismes tels que l’Escherichia coli, le Staphylococcus aureus, l’Enterococcus faecalis ou le Pseudomonas aeruginosa circulent auprès de patients souvent fragiles, susceptibles de les contracter plus facilement.Les 5 principaux modes de transmissionLes infections nosocomiales se transmet...

Publié le 15/01/2026

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Le pouvoir des micro-pauses
Le pouvoir des micro-pauses

Fatigue mentale, dispersion, perte d’efficacité ? Dans un quotidien saturé d’écrans et de sollicitations, l’attention s’épuise vite. Les micro-pauses, simples et brèves, aident à préserver concentration et performance cognitive.

Contrairement aux idées reçues, enchaîner les tâches sans interruption n’optimise pas l’efficacité. Le cerveau fonctionne par cycles et réclame des temps de récupération réguliers afin de rester performant.Les micro-p...

Publié le 15/01/2026

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Le pouvoir des micro-pauses

Fatigue mentale, dispersion, perte d’efficacité ? Dans un quotidien saturé d’écrans et de sollicitations, l’attention s’épuise vite. Les micro-pauses, simples et brèves, aident à préserver concentration et performance cognitive.

Contrairement aux idées reçues, enchaîner les tâches sans interruption n’optimise pas l’efficacité. Le cerveau fonctionne par cycles et réclame des temps de récupération réguliers afin de rester performant.Les micro-pauses répondent précisément à ce besoin ! Ces interruptions volontaires de quelques minutes offrent au cerveau un temps de relâchement, sans distraction excessive ni perte de rythme.Pourquoi adopter les micro-pauses ?Elles réduisent la fatigue cognitive liée à une attention prolongée ;Elles favorisent une meilleure récupération mentale ;Elles...

Publié le 15/01/2026

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Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Invisible mais décisif, le microbiote intestinal influence digestion, immunité et humeur. Son équilibre dépend largement du contenu de l’assiette, bien plus que de la génétique.

Le microbiote intestinal réunit plusieurs milliers d’espèces bactériennes, chacune jouant un rôle précis. Pour prospérer, cet écosystème réclame avant tout de la diversité alimentaire. Plus l’alimentation est variée...

Publié le 15/01/2026

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Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Invisible mais décisif, le microbiote intestinal influence digestion, immunité et humeur. Son équilibre dépend largement du contenu de l’assiette, bien plus que de la génétique.

Le microbiote intestinal réunit plusieurs milliers d’espèces bactériennes, chacune jouant un rôle précis. Pour prospérer, cet écosystème réclame avant tout de la diversité alimentaire. Plus l’alimentation est variée, plus la flore s’enrichit, gagnant en résilience et en efficacité métabolique.Les fibres, la pierre angulaire d’un microbiote sainFruits et légumes entiers non mixés, légumineuses, céréales complètes (comme le seigle et l’avoine) et les fruits oléagineux nourrissent les bactéries bénéfiques, qui produisent en retour des acides gras protecteurs pour...

Publié le 15/01/2026

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